Pesagem + Confissões + Kelly Clarkson - Mr. know it all

Olá blogueiras lindas e lights! 
Como estão indo de fds? O meu tá bambeando, mas eu me recupero, tenho certeza!!! Já conto pra vocês o porque...
Muito obrigada pelos comentários no post anterior, eu estou muito melhor! A gripe me deixou e eu passei ela pra um monte de gente Muahuahuhauahua (risada maléfica).


Sobre a pesagem: A balança sorriu novamente, sábado de manhã em jejum 88,7kg =D IUUUPI
Semana passada estava com 89,6kg então foram eliminados -900gr da minha vida!
 
Ontem foi meu dia da pesagem oficial da semana, mas não consegui parar pra postar, fiquei limpando a casa, depois curtindo o restinho de sábado com o maridão. Assistimos filme, seriados e eu acabei comendo dois pedaços de pizza! =S (Nem conto que tinha MUITO queijo pra não me envergonhar ainda mais) 
Hoje domingão almoçamos na casa do pai dele, que mora aqui no mesmo condomínio que nós! hehehehe Muito prático né?!
Meninas, meu sogro que fez o almoço, e confesso que não consegui resistir! Há tempos não comia uma comidinha tão gostosa e bem temperada! *_* Foi coxinhas de frango assadas, nhoque com molho de tomate caseiro, arroz e salada.

Bom, comi de tudo! =S JACADA CONFESSADA!!!
Então não tive coragem de me pesar pra ver o tamanho do estrago.
Não vou ficar me martirizando por isso, afinal a balança continua sorrindo pra mim todos os sábados de manhã, e eu tenho certeza que na semana que vem não será diferente! Porque não desistirei de mim nunca mais!
Amanhã segunda-feira a rotina volta ao normal, e eu retomo minha RA a partir de já!  


Falando de música...
Vocês lembram da Kelly Clarkson? Mesmo não conhecendo todo o trabalho dela, todo mundo já ouviu "Because of You". Acho ela uma cantora maravilhosa.
Pois é, ela voltou com tudo, está mais cheiinha, e na minha opinião, muito mais linda! 

Kelly Clarkson - Mr. Know it All

É isso flores, visitarei vocês durante a semana.

Espero que esta semana venha com mto foco, fé e força para todas nós!

Beijones

=***

Fds desastroso... Por quê você tem que existir?

Hello meninas lindas! 

Acho que a imagem diz por si só né?! Peguei uma gripe sem vergonha, começou domingo mas hj a coisa está ficando pior! =(

Estou me cuidando e talz, mas sacomé, qdo se está rodeada de gente doente num há vitamina C ou anti-gripais que resolvam! 

Detalhe que faz EXATAMENTE 1 mês que eu fiquei com a sinusite atacada! i_i 

Enfim, chega de falar de doença!!!

Eu sei que a semana já está na metade mas eu preciso desabafar sobre o meu fds!

Afinal vocês são sempre tãããããõoooo lindas e motivadoras comigo, eu amei todos os comentários, e não seria justo eu fingir que nada aconteceu e posar de bonita no dia da pesagem oficial.

Meu fim de semana foi terrível! Comi coisas mto calóricas: pizza e comida chinesa; e tudo a noite, muito tarde... Bem tarde mesmo pra uma janta, tipo 22h30. Sem contar que passei todo o fds sem beber água e comer salada. Mais errado impossível!!!

No sábado comi 1 rolinho de frango que é frito. e um prato chamado Din Tudo que não tem arroz nem macarrão, é aquela mistura toda do yakissoba (cenoura, brócolis, acelga, couve flor, etc) com carne, frango e camarão! Eu achei pesado, mas comi sem culpa e comi até não aguentar mais, (que coisa feia de se fazer Simone!!! Vc é uma pessoa magra, não deve comer como se não houvesse amanhã) E tudo fica mtoooo calórico por conta daquele molho shoyo, afinal eu não estou fazendo AF. Mas deixei me levar pela ilusão por estar comendo legumes.

O meu defeito é AMAR queijo, então não resisto a uma boa pizza com todos os queijos do mundo!  Domingo comi 1 pedaço de atum e 1 de mussarela+catupiry+palmito. Falou A GORDA!

Mas sério, qdo chega a segunda e eu vejo o estrago me bate aquela dor no coração, ver que eu posso engordar num piscar de olhos sem notar!(Como aconteceu qdo eu cheguei no meu auge que foram os 99kg) =S

Mas hoje a balança já sorriu pra mim, e eu consegui recuperar tudiiiiiiinho e voltei pra casa dos 80! \o\ E não quero voltar pros 90 NUNCA MAIS! Jamé que eu volto a ser o que era!

Então estou super animada em ter um lindo resultado no sábado de manhã!

Imagem+frase inspiradora do meu dia:

                     

Flores, peço que tenham paciência comigo, eu estou visitando o blog de vcs aos poucos para comentar, mas digo que estou sempre lendo o que vocês postam, pq eu vejo pelo celular mas não consigo comentar por ele, é sempre um tormento! 

Ah!!! peço para vocês que estão chegando agora aqui no meu cantinho que deixem o endereço do blog de vcs, pq não consigo encontrar de algumas que estão conectadas pelo +Google e não colocaram o link, então se eu não te visitei, não pense que eu sou metida ok?! rsrs

É isso, xo ir la terminar meus afazeres pq quero tentar descansar um pouco mais hoje para ficar boa até o fds! =)

Beijones

Pesagem + Esmalte lindo que foi presente

Boa noite girls! 
Acho essa tirinha ótima! Pra conseguir seguir uma RA/Dieta com sucesso é preciso mudar primeiro nossa mente!
Temos que pensar magro pra nos tornamos magras e saudáveis!
Entender que apesar de não nos familiarizarmos com certos alimentos, é importante fazer deles nossos aliados para alcançar nosso objetivo! 


Hoje tive um dia bem preguiçoso com o maridão, ô delícia! E ACHO que consegui ficar em dia com as visitas! Assim espero, se eu não visitei você por favor, me dê um puxão de orelha agora mesmo!!!
Minha pesagem hoje de manhã em jejum foi de 89,6kg, menos -400gr minha gente!!!
Entrei na casa dos 80!!! Espero não voltar pros 90 nunca maaaaiiissss!!! =D


Gente, minha unha essa semana ficou a treva!!! Além de não ter tido tempo pra cuidar dela, uma unha quebrou bonito, com direito a sangue e tudo mais! =( Então não estou usando nada, fiquei desanimada em pinta-lá!
Mas quero mostrar os esmaltes que usei há umas semanas atrás, que foram presentes da melhor amiga Michele! =D Tem outros que ganhei dela mas ainda não usei...
Fiquei apaixonada por essa combinação! 


Colorama cremoso intenso jeans + Dote holográfico Luxo 

Espero que todas se mantenham no foco durante o fds, podemos sim comer coisas gostosas o importante é ter bom senso e comer sempre com moderação e optar por substituições inteligentes! =D 


Beijones

Atualizando + Sobre a Semente de chia

Eu precisava tomar vergonha na cara e vir dar um pouco de atenção a este blog que anda meio abandonado! 

Ai gente, eu não ando muito boa companhia por esses dias... TPM insuportável, dor de cabeça, cansaço, cólicas... Mas grazadeus isso está chegando ao fim e hj eu já me sentia mais disposta!

De qualquer forma a vida não pára, e a RA se manteve, confesso que cometi pequenos deslizes como um chocolate, hj almocei fora e peguei um pedaço pequeno de lasanha, claro salada e mais salada, e a tarde eu ganhei um pão de mel alemão e não resisti! =S Mas acho q to no saldo positivo ainda, pq eu me preocupei com as quantidades e isso tudo aí foi no decorrer da semana! Nada de uma vez só!

Como eu me peso diariamente por não estar fazendo AF e tenho medo de sair do controle, posso dizer que terei boas notícias no próximo post da pesagem =) 

De grama em grama to chegando onde quero e isso me deixa mto feliz! 

Mudando de assunto... Estou pensando em incluir a semente de chia na minha alimentação e pesquisei sobre, e fiquei maravilhada com os benefícios! 

Achei essa história super interessante e quis compartilhar, a Patrícia conta como caiu a ficha de que ela precisava emagrecer!
Só clicar:

"Emagreci 26 kg com a semente de chia. Mais poderosa que a linhaça, ela ataca a gordura abdominal, diminui a fome e melhora o funcionamento do intestino!", conta Patrícia Moreira

A semente de chia é um alimento funcional muito popular entre os incas, maias, astecas e outros povos pré-colombianos. Seu poder - para quem quer perder os quilinhos a mais - está concentrado principalmente em suas sementes, ricas em fibras solúveis e insolúveis.

Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, da clínica Emagrecentro, a vantagem das fibras presentes na casca da semente da chia é proporcionar a sensação de saciedade. 

- Quando entram em contato com a água, essas fibras formam uma espécie de gelatina excelente para o intestino, pois ajuda a regulá-lo e potencializa a absorção de nutrientes.
Essa gelatina formada pela chia, quando umedecida, retarda a nossa vontade de comer também por ocupar espaço no nosso aparelho digestivo. É como se demorássemos mais tempo para ficar de “estômago vazio”.
Mas não apenas quem quer fazer as pazes com a balança deve incluir chia no seu cardápio. Essa sementinha é a principal fonte alimentar de ácidos do tipo ômega-3, importantíssimos para regular os níveis de colesterol ruim e triglicérides no sangue.
- Ela tem muito mais ômega-3 do que o salmão e do que a linhaça. E com uma vantagem em relação a essa última: não é preciso triturar a semente chia antes de ingerí-la para conseguir absorver o benefício.

Ficou interessado? Pois saiba que basta apenas comer uma colher (de sobremesa) de chia por dia para melhorar o funcionamento do seu intestino e sentir menos fome. Mas atenção: não exagere no consumo da chia. Uma colher (de sopa) dos pequeninos grãos tem 65 calorias.
E, já que não é preciso triturá-la, dá para adicioná-la a iogurtes, vitaminas, sucos, saladas, sopas e outras receitas.

Proteção do cérebro: 

Vivian explica ainda que a semente de chia contém altas concentrações de três minerais fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo: o ferro, o cálcio e o magnésio. 
- Cálcio é importante para a saúde dos ossos. Mas, em combinação com o magnésio, é melhor ainda, pois esse mineral desempenha um importante papel na parte da construção óssea e muscular. 
Além disso, o magnésio é excelente para o funcionamento mental, porque atua no nosso humor, no combate ao estresse e na melhora da nossa motivação.

Fonte: R7  

E aí meninas, vocês já usaram? Usam? Estão pensando no caso? 

Gostaria de saber a opinião de vocês! =)

Beijones 

Pesagem receosa + Esmalte Risqué - Apuros em Miami

Boa noite meninas!
Estou pra postar desde a hora que acordei, mas a minha internet fica oscilando, cai e volta, cai e volta... Ai me desanima um pouco ficar no pc... Tanto que aconteceu em inúmeras vezes que eu tentava comentar no blog de vcs! u.u aiai viu! 
Gente eu sei que tá frio... muito frio... mas não vou reclamar não, eu até gosto! =P Pra dizer a verdade a única coisa que me incomoda um pouco é que eu fico extremamente preguiçosa, ainda mais do que o habitual! =S 
Passei meu feriado bem, tranquilona em casa com o maridão curtindo o tempo chuvoso debaixo do edredom vendo seriados =D e fui trabalhar na sexta. Quanta coragem levantar cedinho numa sexta pós feriado, frio e um mundo de chuva caindo lá fora, pensei "pelo menos pegaria o ônibus meio vazio, afinal muitas pessoas emendaram" ... doce ilusão! Acho que estava ainda mais cheio que os dias normais!


Minha pesagem desta manhã foi meio que receosa porque eu cometi uns deslizes durante a semana, como: uma barrinha de chocolate uns 3 dias e pão de queijo no lanche da manhã na sexta, e teve comida mexicana tb =S. Vou confessar que além de estar com a nossa amiga TPM, passei por algumas coisas que me levaram a descontar as emoções na comida sem pensar duas vezes.
Bom, cravei os 90,0kg na balança em jejum, peso eliminado desta semana -500gr!!! =D UFA! 


Meninas quero mostrar pra vocês o esmalte da semana, Risqué - Apuros em Miami, a foto é de celular então a cor não tá exatamente como fica, em baixo uma foto que peguei da internet pra vcs verem a cor um pouco mais nítida! =) Linda né?! *_*

 

Muito obrigada pelos comentários suas lendas! Vi que tem seguidoras novas =D Sejam bem-vindas sempre!!! 

Assim que vai dando um tempo vou retribuindo as visitas, peço que deixem o link de seus blogs se for sua primeira visita ou se vc fez uma primeira visita e eu ainda não te visitei, pois pra mim algumas aparecem a página inicial do +G e eu não consigo encontrar o blog! =S Sorry rsrsrs...

Tenham uma ótima semana, no foco, firmes e fortes!

Beijones

=*

Música mais que legal + Pesagem da semana

Legião Urbana - Giz

Esta é uma dentre tantas favoritas dessa banha que fez parte da história de tantas pessoas, e tudo o que é bom dura pra sempre. 
Como faz falta ter um ser humano como o Renato Russo entre nós, ele sim fazia jus ao significado da palavra ser humano! Homem de fibra, de fé,cheio de bondade, era puro coração, tinha uma visão política não alienada, e fazia questão de manifestar suas indignações, sonhos, desejos e amores em suas músicas.... E acho incrível como até hj suas letras fazem todo sentido! 


Hoje em dia é tudo mais do mesmo, afinal nada se cria tudo se copia! Mas se ao menos copiassem o que é bom, algo que faça você refletir sobre a vida... mas não, tá tudo mto vazio, mto cru, sem sentimentos, sem sentido, visando apenas a comercialização baseada em bundas, rebolations, e tchu tchá... enfim... 
Confesso que pensar como será que a música estará daqui alguns anos, vendo o rumo que tudo está sendo levado, me dá um pouco de medo... rs 


Falando agora da pesagem... ia postar ontem, mas passei o dia inteiro sem internet =(
Ontem de manhã em jejum a balança marcou 90,5!!! =D Pra comemorar né? 1kg eliminado esta semana... agora é trabalhar pra que essa situação permaneça assim no fim da semana que vem.. Não quero sair da casa dos 90kg! 
Sabem o que isso quer dizer? Que a minha recompensa está a caminho!!! \o\ Chegando aos 89kg terei eliminado 10kg da minha vida, e meu presente em comemoração é a progressiva para me sentir ainda mais! ^^ hehehehe


Meninas tenham um lindo domingo e uma semana maravilhosa!


Beijones