Fun Friday

Boa noite minhas queridonas! =)


Nossa esses últimos dias eu estava numa tpm constante, sem estar de tpm! õO estranho né?
Só sei que resolvi acordar pra vida, tava mto largadona, cabelo zuado, parecia uma lavadeira durante toda a semana... coitado do meu marido que teve que me ver assim todos esses dias! =S
O desemprego as vezes tem esse poder sobre nós, mas a mente positiva supera tudo!
Mas isso mudoooouuu! hehehe Fiz um banho de brilho para deixar a cor do cabelo uniforme, ao invés de usar castanho natural 4.0 eu usei o acaju escuro 4.5 (queria só aquele brilho levemente avermelhado) mas acho que não ficou, só vendo no sol pra saber.

Depois que fiz a escova, que alegria ver meus cabelos sem aquelas pontas queimadas, sentir meus cabelos lisinhos e sedosos *_* Ai como é gostoso ser mulher! Já fiz as unhas e só falta pintar.. estou sem inspiração para escolher cores...

 E como todas sabem hoje é dia da pesagem oficial da semana!

Fechei a semana com o saldo positivíssimo! Cravei os 93 kg! \o\

E agora vamos que vamos tomar cuidado com o feriado prolongado + niver do mozão! Terei que ter MUITO bom senso e moderação, pois como podem ver eu já tinha conseguido alcançar os 93kg e uma jacada bem dada me fez correr atrás do prejuízo, e quero minha progressiva LOGO, e só farei qdo chegar aos 89kg em comemoração de 10kg eliminados forever da minha vida! 

Abril	06/04/2012	94,9 kg
Abril	13/04/2012	93 kg
Abril	20/04/2012	94,3 kg
Abril	27/04/2012	93 kg

É isso ae flores do meu Brasil, vamos que vamos, a luta não pára!

Tenham uma linda sexta friorenta!

Beijos

Autoestima + Recompensas

Olá queridonas! Tudo lindo e light por aí?


Definição para autoestima: Em psicologia, autoestima inclui a avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa...

Mulher só funciona quando sua autoestima está lá no alto, do contrário é um desastre! Tipo uma TPM constante sabe? 
Por isso além de cuidar da saúde e do corpitcho, não podemos nos deixar levar pela rotina e desleixar em relação a nossa aparência! 
O mínimo de agrado que nos damos já surte um grande efeito na autoestima... Um creme para o rosto ou corpo, uma hidratação no cabelo, fazer as unhas... Temos que praticar mais isso!
Sentir-se bem consigo mesma, exatamente como mulheres que somos! 
Os homens não entendem essa necessidade que temos de nos sentirmos bonitas, acham que tudo é uma grande besteira e perda de tempo...


Porque estou escrevendo isso? Porque no exato momento em que digito estou com o esmalte de uma semana descascado, cabelo sem escova (quem me conhece sabe que é uma raridade me ver sem escova), sobrancelha precisando dar uma arrumada... Um verdadeiro desastre!
Porque cheguei a esse ponto em uma semana?  Por colocar outras coisas como prioridade e me deixar sempre para depois! Mas vira e mexe eu me pego meio largada... =S Detesto essa sensação de descuido.
Mulher é um bicho estranho e louco.. então vou me mexer.. ^^
Vou lá passar 1 hora em frente ao espelho me arrumando e ficar bonita PARA MIM! Pois isso acaba refletindo em nossas atitudes, no nosso dia-a-dia e nas pessoas que nos rodeiam.


Vou adotar ao método de me presentear, sempre faço isso quando recebo, mesmo desempregada uma vez no mês quando cai a parcela do seguro eu compro algo para me sentir bem (sempre na perfumaria), mas agora isso se tornará uma recompensa pelo meu esforço em conseguir emagrecer, meu primeiro presente será uma progressiva quando chegar nos 89kg, pois quem elimina 10kg precisa comemorar de alguma forma né? hehehe ^^ 
Sexta-feira saberemos se estarei perto de conseguir ou não!
Acho que trabalhando dessa forma de "recompensas" acaba criando uma motivação a mais pra conseguir alcançar um objetivo!

Beijos lindonas!
=***

FDS NO FOCO - TENTEI! rs

Boa tarde queridas!!! 
Estou muito feliz com o andamento do blog, e adorando conhecer vocês que permitem compartilhar suas experiências comigo, e isso me motiva mto! 


Espero que vocês estejam tão bem quanto eu! ^^
A minha alegria tem motivo, consegui não engordar durante o fim de semana, que por sinal sempre inicia na sexta-feira aqui com cervejinha gelada! E olha que não foi fácil, foram mtas tentações! hahahaha


Teve um churras de apto na grelha elétrica aqui em casa, adoro qdo meu cunhado e meu sogro vem aqui =) Então fiquei mais na carne do que na linguiça e nada de carboidratos!!! 
No sábado fiz um beirute light com frango e mta salada, e no domingo cineminha, pipoca, almoço fora com o maridão... aí já viu... cheguei em casa morrendo de medo de me pesar na segunda-feira... e PARA A MINHA ALEGRIA o peso se manteve! Não perdi nada, claro nada de atividade física, mas também não ganhei e pra mim isso é mais que suficiente num fds!
Valeu muito a pena comer as quantidades necessárias sem exagero e mesmo assim me divertir e desfrutar de pratos gostosos no domingo! =D
Hoje fui visitar minha mamãe que me torra a paciência todo o santo dia porque ela me ama e morre de saudades de mim! 
O difícil é se controlar lá na casa dela (mas me controlei que fique BEM CLARO) ... minha cunhada Angélica que passa aqui no blog as vezes sabe bem o que sofremos, pois minha mãe é do tipo que acha que a pessoa só está bem se estiver comendo!!! 
E pra convencê-la de que eu não estou passando fome? rs
E aí bora botar a camisa pra suar essa semana né? Aliás, bora botar a camisa pra suar todas as semanas!


Fotinho que não é deste fim de semana, mas tá valendo! 

♥(Eu e meu mozão) ♥

É isso, uma semana com mto foco, força e perseverança para todas nós!


Beijão

Feliz Dia Mundial do Livro

Olá florzinhas tudo bem? 

Hoje é dia mundial do livro, e se você assim como eu ainda não se adaptou a toda essa modernização e não troca por nada a maravilhosa sensação de molhar a ponta dos dedos para virar uma página, então eu desejo a você um FELIZ DIA DO LIVRO! =)

O stress e correria do dia-a-dia acabam com a nossa energia, e não nos damos conta do quanto perdemos com isso! Deixamos de ver o lado bom das pequenas coisas da vida, deixamos de aproveitar bons momentos com pessoas maravilhosas que amamos e perdemos a oportunidade de ler um bom livro por conta do cansaço. Confesso que não tenho o costume de ler mil livros, mas se o livro me interessa e tem algo de bom para passar eu estarei lendo pode ter certeza!

No momento estou lendo o livro da Zíbia Gasparetto "Ninguém é de ninguém". Gosto quando o livro me ajuda a entender melhor as coisas da vida e nos ensinam a tomar uma postura diferente perante a vida ... Tudo o que acontece conosco é fruto de nossas próprias atitudes, vibrações e pensamentos. Vou colar aqui o texto da contra-capa para terem noção sobre o livro que eu estou mergulhando e amando sem fim, adoro a Zíbia e todo seu trabalho. "Há quem pense que sentir ciúmes é provar que se ama ardentemente. Até descobrir que ele transforma sua vida amorosa em dolorosa tragédia que termina em amarga separação. Se fizermos as contas, perceberemos que sofremos mais com as pessoas que amamos do que com aquelas que nos odeiam. O que você chama de amor não será apenas paixão? Você vive se inferiorizando por não conseguir atingir seus valiosos ideais e sempre escolhe alguém que terá a terrível tarefa de fazê-lo sentir-se melhor. Tortura essa pessoa para que ela lhe dê uma exaustiva atenção, a mesma que você se nega. Luta para ser o dono absoluto do outro, como se o fato de gostar de gostar lhe desse esse direito. Essa história o fará refletir sobre o falso e verdadeiro amor e perceber que a vida afetiva é um constante exercício de autodomínio. No final descobriremos que só possuímos a nós mesmos, pois ninguém é de ninguém".

A cada dia que passa eu percebo mais o quanto o ciúmes é um sentimento destrutivo que nada soma, apenas subtrai. E o quanto as pessoas se deixam enganar cegamente achando que quem ama sente ciúmes... Quando o ciúmes passa a ser um sentimento do seu convívio, é hora de parar para olhar dentro de si e achar o que está errado! 

É isso, espero que tenham gostado do post de hoje :)

Desejo a todas vocês uma excelente segunda-feira e uma semana abençoada!

Beijos

SORTEIO NO BLOG DA KAMI

Eaííí povo! Tudo jóia? 

Como vai o sabadão de vocês? O meu está sendo uma delícia, chuvinha + friozinho mais preguiçoso impossível! 

Tenho episódio novo de "How I Met Your Mother" para ver mais tarde junto com o maridão e uma pipoquinha sem manteiga! *_* Vocês não fazem ideia de como eu AMO este seriado.

Hoje eu quero divulgar pra vocês o sorteio que está ocorrendo no blog da Kami ---> Em busca da casa dos 50 kg (54)

Serão dois sorteios, ambos para concorrer a 1 creme Victoria's Secret + 1 Acessório fashion (não definido até o momento).

Amigas light bora correr lá no blog pra saber mais informações de como participar! 

         

Tenham todas um excelente fim de semana com muita positividade!

Beijos

Sexta - Feira Dia de Pesagem!

Bom dia queridas! Que sexta-feira gostosa hein? 
Adorei acordar e ver a neblina me impedindo de enxergar um palmo além do nariz! xD

Essa semana eu fui melhor que nas duas últimas em relação a acordar cedo e fazer caminhada, afinal de contas nesse último fim de semana eu jaquei muito!
Estava tudo indo maravilhosamente bem, tinha almoçado com minha melhor amiga no último sábado como viram, aí chegou a noite e para a janta tinha comida chinesa, e no domingo beirute para a janta! =S Nem preciso dizer o que aconteceu na segunda-feira né? 
Pra quem tinha fechado a última pesagem com 93kg, acordar na segunda com 96,5kg não é brincadeira, mas eu tenho consciência que é resultado da minha falta de compromisso comigo mesma nos fins de semana.
Cadê aquilo tudo que eu sempre falo de comer com moderação e bom senso??? Fugiram quando o beirute de peito de peru com catupiry chegou exalando seu cheiro por toda a casa! =9 
Sei que fui fraca... Então botei a camisa pra suar o quanto pude, andando e andando... 
Não vejo a hora de finalmente fazer a cirurgia no joelho direito para enfim fazer exercícios como uma pessoa normal que corre, pula, dança... enfim... 
O importante é que mesmo depois dessa "escorregada" eu não me deixei abalar, levantei a cabeça e mandei ver! Resultado??? Simone pesando 94,5 kg! \o\


Olha a minha tabelinha para ter noção de como estou indo... Eu sei que a perda de peso está lenta comparada a tantas pessoas que vejo perder tpo 5 kg por mês. Mas devagar e sempre! O importante é que consegui sair da casa da obesidade nível 1 e entrei na casa do sobrepeso.


Lembrando que: Tenho 24 anos e 1,78 de altura (gigante eu sei).
Minha meta inicial é chegar aos 80kg que seria meu peso saudável! =)

Mês	Data	Peso
Janeiro	09/01/2012	99 kg
Janeiro	27/01/2012	96,5 kg
Fevereiro	29/02/2012	95,6 kg
Março	23/03/2012	94,7 kg
Março	30/03/2012	94,3 kg
Abril	06/04/2012	94,9 kg
Abril	13/04/2012	93 kg
Abril	20/04/2012	94,5 kg

Prometo me comportar melhor neste fim de semana para que o resultado seja ainda melhor na pesagem da semana que vem!
Um ótimo fim de semana a todas vocês.


Beijinhos 
=***

"Meio" Querer ou "Muito" Querer?

Não há sombra de dúvidas sobre o quanto o ser humano é forte, e o quanto ele pode aguentar até ceder.. SE ele ceder!

O fato é que todo mundo tem um gladiador dentro de si que ainda não conhece até precisar dele, isso vai depender do quanto você quer ter ou ser algo. 
É isso o que separa os que querem e realizam dos que querem e apenas sonham e nada fazem... Os fortes dos fracos!!!

Todo mundo que quer passar por mudanças em sua vida, no emprego, em seu corpo ou qualquer outro tipo de mudança, tem que ter em mente que a paciência e a perseverança são fundamentais para que você consiga concluir qualquer projeto!

Nada na vida é fácil, rápido e indolor... Se você quer ter bons resultados, tenha em mente que vai demorar pra conseguir o que quer do jeito que quer.

Digo por mim, e por tantas outras pessoas que conheço que no início de algo novo a empolgação toma conta da sua alma e você dá tudo o que pode, mas aí passam algumas semanas e você começa a desacelerar... A preguiça começa a tomar conta, e toda aquela empolgação começa a ir embora junto com o seu objetivo. Tudo porque a sua rotina virou obrigação e tudo é muito demorado demais pra se realizar... 

Neste momento as vozes que te colocam para baixo, que querem ver você desistir e continuar onde está só para dizer depois: "eu sabia que ele não conseguiria isso".
E tudo pode ir pelo ralo exatamente neste momento! E a única pessoa que pode impedir que isso aconteça é VOCÊ! 

E é aí que você percebe o quanto realmente quer aquilo! 

Porque se você "meio" que quer isso, vai desistir na primeira dificuldade, agora, se realmente quer MUITO algo, você vai lutar e dedicar seu tempo como no primeiro dia até o fim!

Se você realmente quer alguma coisa, vá e lute por isso! Lute como nunca na sua vida, chore, brigue, grite, bata o pé, mas nunca desista!!! Pois não é da sua vontade que está desistindo, estará desistindo de você!

Receita: Burritos de Frango Light

Pra quem está querendo perder peso em uma reeducação alimentar, comer fora pode ser um pesadelo.
Este fim de semana fui a casa da minha amiga Michele, e ela como uma excelente amiga, teve a ideia de preparar Burritos de Frango Light para não prejudicar minha dieta, fazendo substituições inteligentes! 
Lembrando: Mesmo que a receita tenha um valor calórico menor que a receita original, é importante comer com bom senso e sem exageros. =)

Receita:
Tortilhas Light (tem pronta no mercado)
1 peito de frango
1 cebola
3 dentes de alho
1 cubo de caldo de galinha
2 colheres de azeite extra virgem
2 tomates cortado em cubos
2 colheres de molho de tomate.
Alface
Cream Cheese Light
1 lata de Mix Milho e Ervilha
1 cenoura ralada
Pimenta a gosto


Como faz:
Cozinhe o peito de frango com 1 dente de alho e sal a gosto, após cozido desfie. Desfiado o frango aqueça o azeite frite a cebola cortada e os dentes de alho picadinhos. Adicione o frango desfiado, o caldo de galinha, o tomate em cubinhos, molho de tomate e pimenta a gosto. Deixe cozinhar até o tomate desaparecer e a água diminuir um pouco, não deixe o frango muito seco. Reserve. Em um recipiente misture a cenoura ralada e o mix de milho e ervilha e o outro tomate cortado em cubinhos.
Aqueça uma frigideira sem óleo, e dê uma leve tostada nas tortilhas.
Sobre uma tortilha passe uma camada de Cream Chesse Light, acomode um pouco de alface, a mistura da cenoura ralada com milho e ervilha e por cima o frango temperado.
Feche o burrito e sirva ainda quente acompanhado de mais molho de pimenta se preferir.
A receita serve de 3 a 4 pessoas.


Vale a pena fazer de vez em quando, ficaram deliciosos! ;)

UUUiiii é Sexta-feira 13

Pra mim sexta-feira 13 é dia de sorte! Então espero que todos tenham uma ótima sexta-feira, e um fim de semana maravilhoso!

Beijocas

Música legal da semana

Bruno Mars - It Will Rain

Esta semana estou um poço de emoções por causa da nossa amiga de todo mês TPM.

Cada dia eu acordo ouvindo uma mais deprê que a outra... mas Bruno Mars é um caso a parte e suas músicas são sempre bem-vindas a qualquer momento do meu dia ou humor! 
           

Sim, eu sou a pessoa mais eclética que eu já conheci... 
Beijocas

Esmalte Hits PPG - Meninas Super Poderosas

Não é novidade, mas eu me encantei demaaais com essa coleção da Hits!

Doce de leite, Girl Power, Florzinha, Lovely, Pretty, Lindinha, Docinho, Powerful e Elemento X

Cada Menina tem 3 cores de esmaltes representando um estado de espírito. Para a loira Lindinha, temos um azul klein com microbrilhos azuis que leva seu nome, o roxo Pretty e o amarelo Lovely. Para a ruiva Florzinha, o o esmalte de mesmo nome é um rosa escuro com microbrilhos rosa, o laranja vibrante Girl Power e o bege Doce de Leite. Já para a morena Docinho, o preto com microbrilhos verdes, o verde petróleo Powerful e o verde menta Elemento X.

Até o momento eu comprei só o azul Lindinha e o amarelinho Lovely. E mesmo não gostando muito de amarelo eu me apaixonei! *-*

E caiu muito bem com a oncinha que fiz:



Essa unha com azul não é minha, porque ainda estou com a oncinha amarelinha =P Mas queria que vocês vissem os microbrilhinhos.

E a vontade de comprar a coleção toda como fica?

E aí o quê acharam? Gostaram?

Beijos

Vamos acordar?

O feriado prolongado acabou, a semana começou e tudo volta pra sua rotina como de costume!
Todo mundo com preguiça, e parece que nessa segunda-feira a preguiça tá maior ainda né gente?!
Eu pelo menos estou me sentindo como se tivesse pulado da cama as 4h00 da madruga, mas dormi bem até...
Mas aí... nada de ficar jogado no sofá dando corda pra essa preguiça aumentar nããããoooooo!!! Vamos levantar, tomar um belo banho, caminhar, trabalhar, fazer o que tiver que fazer... Se você tem uma faxina pela frente então comece! Se você tem trabalho pra entregar então faça, nada de deixar pra depois e acumular ziquizira não hein! 

Uma boa dica para ter mais disposição é tomar suco de frutas no café da manhã. Segundo nutricionistas, alguns alimentos ajudam a recuperar a disposição e aliviar o cansaço acumulado durante o ano.
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo de retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é a glicose.
A fruta e principalmente a frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95% de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

O único problema das frutas é que a maioria das pessoas não sabem como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se consumir as frutas de estômago vazio para que possa absorver melhor seus nutrientes, caso o estômago esteja cheio ela começa a fermentar e daí vem aquele desconforto e mau estar.


A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco de lata ou no recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.
Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.


Se você começar a se afastar dos outros "lixos" com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.

Espero que todos tenham uma ótima semana com muita disposição!!!

Feliz Páscoa!!!

Receitas Light com Chocolate

Páscoa é sinônimo de (engordar muito) guloseimas com muito chocolate.. 

Pra quem faz regime é uma época de tortura, maaaassss temos aqui a solução do nossos problemas!!! :D

Receitinhas com chocolate para você mulher moderna que não quer engordar muito e mesmo assim não quer abrir mão de um docinho!

Lembrando sempre que mesmo sendo menos calóricas, é importante consumir com bom senso e moderação!

Bolo de Chocolate Light

Mousse de Chocolate Ultra Rápido

Chocolate para Fondue

Sorvete de Chocolate com Banana em Calda

Morango com Chocolate Preto e Branco

Calda de Chocolate para Frutas

Todas essas receitas foram encontradas no site do Vigilantes do Peso. Super aconselho dar uma passadinha lá no site! =)

O segredo é comer de tudo com moderação e bom senso!

Bom dia meninas! Tudo bem?
Hoje eu quero falar sobre como eu venho me alimentando.
Quem me conhece desde sempre sabe o quanto era raro me ver comendo coisas saudáveis e nutritivas. 
Sempre detestei esse povo que ficava falando "não beba refrigerante, beba água". Na época da escola eu era do tipo que quase repete de ano por não participar da Educação Física e preferia fazer trabalhos escritos a mão pra compensar. Mas conforme foi passando o tempo os números da balança foram subindo gradativamente. 
Acontece que eu me casei há 1 ano e meio, e engordei mais ainda junto com meu marido. Nesse último ano novo resolvemos juntos eliminar os quilinhos a mais que tanto nos incomodava, e foi bem mais fácil pra mim dar início a essa nova rotina com o apoio dele!
O apoio familiar é imprescindível pra atingir o objetivo planejado.
Como nunca tive dificuldades pra comer saladas, verduras e legumes, fui introduzindo aos poucos. Comecei a fazer substituições inteligentes no meu dia-a-dia.

Por exemplo: Comia pão de forma no café da manhã, troquei pelo pão de forma integral light, as bolachas por torradinhas integrais, os doces pelas barrinhas de cereais e claro o refri por suco ou chá!
Claro que todo mundo deve procurar um nutricionista antes de começar qualquer tipo de regime, no meu caso reeducação alimentar, pois troquei lanches gordurosos do almoço por um belo prato de salada com proteína. =) E está dando super certo!!!


Sobre atividades físicas, todo mundo PRECISA fazer!!! Nem que seja 10 minutos de caminhada por dia, já faz uma enorme diferença! No meu caso faço somente caminhada pois meu joelho está com problema e logo vou entrar na faca pra "consertá-lo".

Acho que conversar com pessoas que também estão na luta pra perder peso é super motivador, porque você percebe que não é a única no mundo!
Bom, foram-se 5kg em 3 meses! Sei que não é muita coisa, sei que tenho mais uns 15kg pela frente, mas o importante é ter paciência e perseverança!
Procure mudar seus hábitos pra ter uma vida saudável e feliz, pois reeducação alimentar é pro resto da vida gente!!!


Sou filha de Deus e aos fins de semana eu dou uma escapulida e como umas besteirinhas, mas sempre optando pelo melhor pra mim, procurando sempre por alimentos que sejam sem óleo, ou menos gordurosos, e que tenham verduras ou legumes! =)


Bom, a Páscoa tá aí e muita gente deve estar com medo dela... mas se nós tivermos moderação e bom senso é possível aproveitar esses feriados engordativos sem peso na consciência sim!!!

Desejo a todas vocês uma Feliz Páscoa, e que o verdadeiro significado desta data seja lembrado por todos.


Beijos


Simone Silva.

O Novo Começo!

Não sei nem como começar... acho que um: "Eaí galeri?" Tá bom né?!

Eaííí galeri??? Tudo joia?

Primeiro post dessa nova jornada, há muitos anos eu não mexia em blog e nem me lembrava que ainda tinha essa conta aqui!

Com tantos blogs de motivação que venho lendo ultimamente, me empolguei em começar o meu também! Por que não? Han?

Não pretendo seguir um parâmetro, simplesmente quero compartilhar minhas idéias, minha experiencia na luta contra o peso, e tudo o que toda mulher gosta de ler sobre dicas de beleza, cosméticos, saúde e alimentação.

Será que vai dar certo? Espero que sim...

Para estrear nada melhor que uma mensagem de positividade!!!

"Se mantivermos uma atitude positiva perante a vida, não haverá força negativa que invada nossos planos ou de inimigos que possam nos destruir"

Beijos,

Simone Silva