Vamos acordar?

O feriado prolongado acabou, a semana começou e tudo volta pra sua rotina como de costume!
Todo mundo com preguiça, e parece que nessa segunda-feira a preguiça tá maior ainda né gente?!
Eu pelo menos estou me sentindo como se tivesse pulado da cama as 4h00 da madruga, mas dormi bem até...
Mas aí... nada de ficar jogado no sofá dando corda pra essa preguiça aumentar nããããoooooo!!! Vamos levantar, tomar um belo banho, caminhar, trabalhar, fazer o que tiver que fazer... Se você tem uma faxina pela frente então comece! Se você tem trabalho pra entregar então faça, nada de deixar pra depois e acumular ziquizira não hein! 

Uma boa dica para ter mais disposição é tomar suco de frutas no café da manhã. Segundo nutricionistas, alguns alimentos ajudam a recuperar a disposição e aliviar o cansaço acumulado durante o ano.
Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo de retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é a glicose.
A fruta e principalmente a frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95% de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.

O único problema das frutas é que a maioria das pessoas não sabem como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se consumir as frutas de estômago vazio para que possa absorver melhor seus nutrientes, caso o estômago esteja cheio ela começa a fermentar e daí vem aquele desconforto e mau estar.


A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco de lata ou no recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.
Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.


Se você começar a se afastar dos outros "lixos" com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.

Espero que todos tenham uma ótima semana com muita disposição!!!